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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄過流保護半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄電氣測試半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄EMO測試認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中美規現場評估標誌認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI S8半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南電氣測試認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹接線半導體檢測公司推薦

不變心走在路上， 看世界笑問青山。 給情愛喝一杯酒， 有明天相等心里。 >>>更多美文：自創詩

鐵牌溝是秦嶺深處的一條谷溝，位于寧陜縣，距離西安大約90公里。 至于為什么叫“鐵牌溝”不得而知，我曾經詢問過當地的老鄉，老鄉也不太清楚；我也咨詢過驢友領隊，領隊也說不明白；我還求助過“度娘”，“度娘”也沒有明確的答案。據說附近有一座山峰叫鐵牌峰，估計鐵牌溝與鐵牌峰有關聯。 鐵牌溝是一條美麗的山溝，基本上保持了原汁原味的自然韻姿，像一位純真質樸、天然飾成的村姑，自然、淳樸、俊俏、耐看。山谷中花草萋萋，林木蔥蘢，小溪歡潺，飛鳥婉鳴，潭水晰清，飛瀑轟鳴，特別是“黑龍潭”、“九龍潭”更是名聲在外，是谷溝亮點。 黑龍潭是個三瀑潭，雖不算宏闊氣勢，卻也深邃幽悠，很有韻律。三層瀑布，層層相連，似白練飄舞，柔媚律動，山底龍潭，仰銜碧水，清亮明澈，令人心曠神怡。 九龍潭遠于黑龍潭，據說有九瀑九潭，一瀑一潭，一潭一瀑，九瀑相連，九潭錯疊，似一串明珠懸掛在半山腰，晶瑩剔透，氣勢恢弘。我曾逆流尋觀九瀑潭的全部蹤跡，但因山坡陡峭，在目睹了四五個潭瀑后，飲憾而歸。 鐵牌溝穿越強度不大，山路難行但非艱難。上山的路是驢友們踏出的羊腸小道，蜿蜒幽寂，逼仄崎嶇，不時穿石越澗，攀巖跨壑，有的地方陡峭險峻，需要弓腰彎身，借助繩索攀爬，雖然辛苦，但樂在其中。特別是行至九龍潭，大家三五成群，圍坐在潭邊，品茶就餐，納涼聊天，心情怡然，閑適潤朗，一切落寞，在談天說笑中煙消云散，種種塵煩，隨陣陣山風飄然逝去，心境完全融于生態，恬靜自然，無憂無慮。 這可能是走入自然的最大益處，它不僅潤澤身體，也會撫平心靈，更能升華我們人生的境界，使之以一種更為自然曠達的眼光來看待生命、珍視生活，與自然相伴，互融共生，自然天性，達到生命的終極。 >>>更多美文：原創散文

我的師傅喜歡種盆景。他家院子里擺滿了各種造型獨特的盆景，非常漂亮。它們可是師傅的“寶貝”。我問他：“你的這些寶貝是從盆景市場上買來的吧！”師傅搖頭說：“不！這些都是我從附近山上挖來的，如果你有興趣，約個時間，我領著你一起去挖樹樁。”我高興地點點頭，答應了。 星期天的早晨，我來到師傅家時，見他正在忙碌著，地上擺放著刀鋸、邊銼、錘子、繩子等一大堆工具。我笑著說：“師傅！你的工具可真多！要帶這么多東西呀！”師傅點點頭，說：“當然了！有了它們，挖樹樁就方便多了！正所謂，工欲善其事必先利其器。”他倒饒有興趣地對我說起大道理。 我們一路有說有笑，很快就來到了山上。我問他：“為什么選擇在春天挖樹樁？”他說：“因為，春天氣溫回升，濕度較高，養護比較簡單，成活率高。”山上有很多樹樁，我隨便選個樹樁，拿起鋸子就要鋸。師傅忙制止，說道：“樹樁哪有像你這樣挖的！這選樁胚是非常講究的，要充分考慮樁體可否塑造成型，我估計你是想把這個樹樁當柴火挖回去吧！”師傅的幽默也把我給逗樂了。 接著，師傅跟我說了一些挖樹樁的門道。他說，野外掘取樹樁，不能見一個挖一個，這樣挖回的樹樁多數觀賞價值不大，不僅破壞了植物資源，還白費力氣。應選擇那些蒼老奇特、遒勁曲折、懸根露爪的老樁；有的樹齡雖然不長，但有培育前途的也可以挖取。 只見師傅背著手，四處巡視過后，指著一個樹樁說：“就是它了！”只見他先鋸掉不合要求的枝條，清除樹樁周圍的的障礙物。在離樁體50公分左右下鋤，使其保留較多的細根和須根，這對樹樁成活很有好處。對不帶土球的樹樁根部，用濕泥或青苔做成假土球，裝入塑料袋內運回。師傅對樹樁的整體構造非常清楚，動作嫻熟專業，就像庖丁解牛一般，很快，一個樹樁就被挖出來了。 我按照他教的方法，也嘗試著挖一個小樹樁。別看它個頭小，想把它弄出來，還真得費一番力氣，沒挖一會兒，我就感到胳膊有些酸痛，這才知道，挖樹樁并非是件容易的事。 大功告成后，我背著裝有樹樁的袋子，吹著口哨，興奮地下山了。別看這些剛出土的長相寒磣的樹樁，只要經過師傅的妙手，它就蛻變成精美的盆景，令人賞心悅目。 >>>更多美文：心情故事

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