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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園過流保護驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI S2檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中EMO測試認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI S8驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI S8檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹過流保護認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹美規現場評估標誌認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南鎖定/掛牌檢驗公司推薦

之于這一個年齡段，20歲的姑娘，是懂得分辨美丑并注重自身形象的年紀。 20歲的姑娘，突然就覺得自己長大能夠獨擋一面，懂得人情世故，會心煩別人在一旁教你為人處事。我將這判定為”長成“。 上兩個月收到朋友從南昌寄來的明信片，她說她如今也活得明白，希望我也如此。替她高興，為她的“長成”，高三的那個夏天她都還在渾噩的度過，而邁入另一個年紀的她，把沿路感想也活出答案。放假回來她變得更加光彩照人，燙了頭發，著著淡妝，為她的”長成“干杯！ 我卻不同，還是學生時的裝扮，還是學生時的衣服，還是高中時期就束著的馬尾。20歲的姑娘，總是向往美好的模樣，非凡的氣質。20歲的姑娘，該有屬于自己這個年齡的“不一樣”。 面前阻擋的是父母的禁令，學生就要有學生的樣子，要樸素要單純。20歲的姑娘，樸素了19年，是否也要長成自己想要的模樣。20歲的姑娘，我想形容為嬌艷欲滴的花朵，內心都想“爭其斗艷”。 只是得不到的總會騷動，叛逆的心思也會隨之出現 。只是現在的自己還是缺少這樣的“烈性子”，還是顯得溫順，但好多東西都是得不到才越想要，這是人們的“通病”。 到目前的20歲，我有好多夢呵，有多少都從不為人知，也有多少是因為條件的限制。每一個夢或許都像泡沫，有的還被小心翼翼捧在手上，有的已經破碎不留痕跡。20歲的“花兒”啊，即使時光冗長，也愿你能把想做之事在適合瘋狂的年齡都做完。 20歲的長成，還要再打苞，結果，收獲。愿以后碰到的你們，都成人之美。 >>>更多美文：個性

又到了共同守望倒計時的日子，2018俄羅斯世界杯開賽在即，32強備戰如火如荼，球迷們即將迎來心情跌宕起伏的日日夜夜。 本屆世界杯，我最期待C羅與梅西的巔峰對決。剛剛結束的歐冠，C羅連續12場破門，同時也連續六年蟬聯歐冠金靴，成為不朽的傳奇；梅西則以123場比賽完成歐冠第100個進球。 兩強相遇，誰能率領自己球隊走得更遠？上屆世界杯橫空出世的J羅，經過四年磨煉，躊躇滿志，是否能在俄羅斯衛冕金靴？愈加成熟的內馬爾，能否帶領球隊奪得大力神杯？眾多超級巨星濟濟一堂，為了至高無上的榮譽拼搏廝殺，想想都興奮。 世界杯不僅是球員之間的比拼，也是教練展示才華的舞臺，“三軍易得，一帥難求”。 棋逢對手殺得難解難分之時，要有一個能將實力發揮到極致的主帥，2018年的俄羅斯世界杯，誰會是那個笑傲群雄的將軍呢？ 作為非技術流的球迷，我也期待著賽場上的花絮：進球后花樣百出的慶祝動作，看臺上的各類球迷，進入淘汰賽后的告別時刻，對手之間的英雄相惜。一直難忘2014巴西世界杯上哽咽的大力神杯爺爺；荷蘭痛失點球后“羅本們”的揮手告別，向對手無言地鼓掌、從容施以敬意……2018俄羅斯世界杯，我也期待這樣有趣和溫情的畫面。 遺憾的是，意大利、荷蘭等傳統強隊在預選賽中爆冷出局，今年的世界杯再也看不到型男林立、號稱“世界男模”隊的藍衣軍團。如今，布馮、基耶利尼、德羅西等老將悲情離場，與一代球迷的青春記憶作別，有些傷感。 同樣令人唏噓的，是有“無冕之王”美譽的荷蘭橙衣軍團也缺席俄羅斯世界杯，再難見范佩西那精彩絕倫的“魚躍沖頂”進球、“小飛俠”羅本長途奔襲的遠角破門…… 不過，長江后浪推前浪，世界杯從來都是新人輩出，足球場從不缺青春的騷動，薩拉赫、凱恩、德布勞內等足壇新秀如雨后春筍般迅速崛起，似曾相識的身影，桀驁不馴的狂野，延續著江湖的血脈，充滿激情和想象力的新秀將在2018年的初夏帶給我們怎樣的驚喜？ 足球賽場凝聚著所有的喜怒哀樂，看足球就像看人生，無須揣度愛多愛少，不必琢磨得到失去，內心滿滿，一切皆然。我認為，足球從來就不僅僅是一種運動，還是一種精神鼓舞，是對奮進和勇氣的渴求，是一種夢想，一種英雄情懷，以及對未來的希望。 >>>更多美文：心情日志

四月暢想 雪花，從遙遠的故鄉添一頁素箋，郵來故鄉的情節，被三月悄悄話啟封了，從里面跳出一串清涼涼的鄉音，急切切地牽出我的思緒。 在細雨蒙蒙的夜晚撲向田野多情的胸懷，用四月點種下一棵萌動的星火。 鄉歸的大雁，在藍色清澄的高空排開人字形。透過云縫窺見四月和大地動情。 田野有布谷鳥莊嚴的宣告：希望已經播種的田野，有綠色的屏風為四月的長城。 于是，在四月我用希望敲響收獲的鼓點，撒一路壯美的詩句;沉重的殘枝從綠色的夢中醒來，用新生的手掌把春天托起;耕耘的喘息里，冬的鏵犁默默地開拓著初醒的大地，泥土的芬芳里，四月用梢哨，用花香。 用清亮的露珠唱一曲執著的追求，明麗的暢想。 閱讀你，大地披一片新綠，象一首流翠的詩。 走過你雨后清新的彩虹，楓葉如火染紅的田野，收獲里有你在枝頭沉甸甸的微笑。 >>>更多美文：心情日記/日志

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